Înapoi la rețete
Paste nutri-sănătoase
Timp de preparare: 15 minute      Dificultate: ușoară
Ingrediente

- 400g de penne integrale

- 40ml ulei Floriol cu Vitamina E

- 500g varză de Savoia, tocată

- 2 ardei iuți, fără semințe și tocați mărunt

- 6 căței de usturoi mari, feliați subțire

- 30g nuci tocate

- Zeama și coaja de la 1 lămâie

Mod de preparare

1. Fierbe pastele după instrucțiuni. Între timp, încălzește uleiul Floriol cu Vitamina E într-o tigaie la foc mediu și călește varza de Savoia până se înmoaie. Adaugă ardeiul iute și usturoiul și gătește încă 3-4 minute până usturoiul începe să se rumenească. Adaugă nucile și mai gătește timp de 1 minut. Îndepărtează de pe foc și amestecă totul cu coaja de lămâie.

2. Scurge pastele, păstrând apa în care au fost fierte. Adaugă pastele la amestecul de varză împreună cu zeama de lămâie și un pic din apa în care au fost fierte pastele, cât să subțiezi sosul. Amestecă totul, savurează și bucură-te de o masă sănătoasă.

Poftă bună!