Înapoi la rețete
Supa Vitamin-ADE
Timp de preparare: 30 minute     Dificultate: ușoară
Ingrediente

- 2 linguri de ulei Floriol cu Vitaminele D, A și E

- 1 broccoli mare, rupt în buchete

- 50g nuci

- 1 litru de supă de legume

- 1 ceapă galbenă, tăiată cubulețe

- coaja de la jumătate de lămâie

- 1 țelină, tăiată cubulețe

- 350g cartofi albi, curățați și tăiați cubulețe

- 250ml apă

- 5g chimen măcinat

- 4 căței de usturoi, tăiați mărunt

- 5g piper negru măcinat

- 2 foi de dafin

- sucul de la jumătate de lămâie

- 10g sare

Pesto de nuci și măsline

- 2 linguri de ulei de Floriol cu Vitaminele D, A și E

- 30ml suc de lamaie

- 90g măsline verzi tăiate cubulețe (6 măsline verzi grecești mari, cărnoase)

Mod de preparare

1. Adaugă 2 linguri de ulei Floriol cu Vitaminele D, A și E alături de ceapa, sarea și coaja de lămâie într-o cratiță mare și gătește la foc mediu. Continuă să călești timp de 3 minute până când legumele se înmoaie și devin ușor aurii.

2. Adaugă țelina și cartofii tăiați cubulețe, amestecă și gătește-le împreună timp de încă 5 minute.

3. Adaugă supa de legume, apa și chimenul măcinat și amestecă. Acoperă cu un capac și adu compoziția la fierbere. Gătește la foc mediu timp de 10 minute, apoi adaugă broccoli, usturoiul și foile de dafin. Acoperă cu un capac si dă focul mai mare. Gătește pentru încă 5 minute până când broccoli s-a înmuiat, dar nu și-a pierdut culoarea verde.

4. Se ia de pe foc și se transferă conținutul supei într-un robot de bucătărie sau într-un blender. Nu uita să scoți frunzele de dafin. Procesează în blender până când devine un piure neted, apoi pune-l înapoi în cratiță și adaugă sucul de lămâie.

5. În timp ce supa se gătește, pregătește sosul pesto. Pune nucile într-un robot de bucătărie și macină până când acestea devin firimituri. Adaugă măslinele, cele 2 linguri de ulei Floriol cu Vitaminele D, A și E și sucul de lămâie, apoi procesează-le împreună până când sunt măcinate și amestecate. Pune într-un bol.

6. Servește supa în boluri și adaugă deasupra câte o lingură de pesto.

Poftă bună!